Пример для подражания

20 сентября, в день “Кросса 

наций-2014”, участники

забегов в Тикси и те,

кто пришли поддержать

своих друзей и знакомых,

могли видеть группу женщин,

участников Кросса, бодро

шагавших с палками в

руках. Эти жительницы Тикси

осваивают оздоровительную

скандинав­скую ходьбу.

“Кросс наций-2014” проводился в рамках объявленной Министерством спорта респуб­лики недели бега и скан­динавской ходьбы.

Еще в начале года Министерство спорта разослало во все муниципальные районы письмо с предложением организовать сре­ди населения пропаганду сканди­навской ходьбы. Республика привлекает широкие слои населения к занятиям физкультурой и массовым спортом и ставит скандинавскую ходьбу одним из основных стратегических ориентиров развития физкультуры и спорта.

В марте-апреле Министерством спорта республики, в целях внедрения в районах нового вида физической активности – скандинавской ходьбы, была сфор­мирована группа представителей арк­ти­ческих районов для обучения в Университете физкультуры и спорта в Санкт-Петербурге.

Была поставлена цель организовать по республике деятельность отделений Ассоциации Скандинавской ходьбы в России.

В 2010 г. в России была основана об­щественная организация – Рус­кая На­циональная Ассоциация Сканди­навской ходьбы в качестве официального пред­ставителя Международной Федера­ции Скандинав­ской ходьбы (эта ходьба также называется финской, северной, нордической).

Скандинавская ходьба – высоко­эффективный вид физической актив­ности, в котором используются опреде­лен­ная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разра­ботанных палок. В конце 1990-х годов ходьба стала популярной во всем мире.

Ходьба с палками (которые подби­раются по специальной методике) под­держивает тонус мышц равномерно во всем теле (одновременно в верхней и нижней частях тела), помогает нор­мальной работе сердца и легких; тре­нирует около 90 процентов всех мышц тела. При скандинавской ходьбе умень­шается давление на колени и поз­воночник; сжигается на 50 процентов больше калорий, чем при обычной ходьбе. Ходьба с палками идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.

Практикой подтверждено, что ходьба с палками полезна для оздоровления и массовой профилактики. Она реко­мендована не только для людей с раз­личными заболеваниями опорно-дви­гательного аппарата, в частности, поз­воночника, но и полезна тем, кто счи­тает себя практически здоровыми.

Но для того, чтобы от скандинавской ходьбы был эффект, ходить надо пра­вильно.

В Тикси с весны нынешнего года главврач СЭС И.П. Данилова орга­ни­­зовала занятия по методике скан­динавской ходьбы  с группой женщин – жительниц поселка. Они ходили летом с палками на большие дистанции, например, по маршруту от ул. Гагарина по дороге до бывшего подсобного хозяйства (где до середины 90-х годов содержались коровы), затем по дороге в сторону бывшей телетрансляционной станции “Орбита”, затем по Морской улице.

Отдел спорта Культурно-спортивного комплекса Тикси в октябре также организует группу для занятий северной ходьбой. Необходимый инвентарь уже получен. Первыми, кто начинает ходьбу со скандинавскими палками в КСК, это женщины, занимающиеся здесь в группе здоровья, например, А.М. Комина, Е.И. Болтунова, В.А. Скрыбыкина.

Николай СУРГАЕВ

Фото Анатолия Иванова