Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
22 июля — Всемирный день мозга
12:54
22.07.2025
Этот день учрежден Всемирной федерацией неврологии для привлечения внимания к здоровью мозга и профилактике заболеваний нервной системы.
Почему это важно?
Здоровый мозг залог качества жизни. Заболевания нервной системы могут коснуться каждого, поэтому важно заботиться о себе уже сегодня.
10 правил для здоровья вашего мозга :
- Тренируйте мозг учите языки, решайте головоломки, осваивайте новые навыки.
- Двигайтесь регулярные физические нагрузки улучшают кровообращение и работу мозга.
- Питайтесь правильно ешьте рыбу, орехи, ягоды, зелень и цельнозерновые продукты.
- Высыпайтесь 7-8 часов сна помогают мозгу восстанавливаться.
- Контролируйте стресс медитация, хобби и отдых защищают нервные клетки.
- Общайтесь социальные связи снижают риск когнитивных нарушений.
- Откажитесь от вредных привычек алкоголь и курение разрушают мозг.
- Берегите голову избегайте травм и сотрясений.
- Следите за здоровьем контролируйте давление, уровень сахара и вес.
- Делайте перерывы при умственной работе отдыхайте каждые 45-60 минут.
Здоровый мозг залог долгой и полноценной жизни!
Присоединяйтесь к нам в борьбе за здоровье трудящихся!
Последние статьи
В этом году возобновлены традиционные шествия акции «Бессмертный полк», решение о проведении которых в настоящий момент уже принято в восьми дальневосточных регионах:...
1219
Во Владивостоке заместитель Председателя Правительства Российской Федерации – полномочный представитель Президента Российской Федерации в Дальневосточном федеральном...
1219
По решению Президента Российской Федерации, Верховного Главнокомандующего Вооружёнными Силами Российской Федерации В
1219
Рекламный баннер 728x90px center-bottom